Mit dem Ergo-check Testen Sie Ihre Ausdauer. Der Test wird auf dem Fahrradergometer durchgeführt und dauert in etwa 20 Minuten, abhängig von Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit. Während dieser Zeit steigt der Widerstand, den Ihnen das Ergometer bietet nach einer definierten Zeit um jeweils eine vorher definierte Wattzahl an.

Das Ergometer speichert auf einer Chipkarte Ihre Herzfrequenz in Abhängigkeit von der Leistung. Anschließend wird der Test an der ErgoFit - Computersoftware ausgewertet und mit Ihnen besprochen. Zudem erhalten Sie Ihre Werte als Ausdruck.

Basierend auf den ermittelten Werten erstellen wir ein auf Sie persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm. Sie erhalten eine Chipkarte, auf der das Trainingsprogramm gespeichert ist. Mit dieser können Sie dann pulsgesteuert an allen unseren Ausdauertrainingsgeräten immer nach Ihrem Trainingsplan trainieren. 

Des weiteren überreichen wir Ihnen einen Plan für outdoor Ausdauersportarten (Joggen, Radfahren, Walken, Schwimmen etc.) Ihrer Wahl auf dem Sie Trainingszeit und -umfang notieren. Diese Trainingseinheiten werden dann in der Endauswertung mit berücksichtigt. Der Test sollte zur Erfolgskontrolle und Bestimmung neuer Trainingswerte alle acht Wochen wiederholt werden!